Das Gefühl ausgebrannt zu sein - Burnout! Der Trendbegriff hat in den letzten Jahren in unserer Gesellschaft sehr viel Anwendung gefunden, man spricht von einer “Volkskrankheit” - aber hast du auch schon einmal von dem Gegenteil von Burnout, dem Boreout, gehört?
- Burnout: Was verbirgt sich hinter der Volkskrankheit
- Definition von Burnout
- Entstehung von Burnout
- Symptome von Burnout
- Vermeidung von Burnout
- Behandlung von Burnout
- Boreout: Das unbekannte Gegenteil von Burnout
- Defintion von Boreout
- Entstehung von Boreout
- Symptome von Boreout
Burnout: Was verbirgt sich hinter der Volkskrankheit
Definition von Burnout
Die WHO definiert Burnout wie folgt:
Burnout is a syndrome conceptualised as resulting from chronic workplace stress that has not been successfully managed. It has been characterised by three dimensions:
Entstehung von Burnout
Typischerweise durchlaufen Betroffene einen ähnlichen Weg zu einer Burnout-Erkrankung, der es oftmals sehr schwer macht, die Erkrankung zu diagnostizieren:
Aber wer ist besonders gefährdet an einem Burnout zu erkranken?
✍️Personen, die besonders dynamisch und zielstrebig sind
❤️ Personen, die ein Helfersyndrom haben
😷 Personen, die sich schlecht durchsetzen können
Symptome von Burnout
Nicht nur macht es der Weg zum Burnout schwer, die Erkrankungen zu diagnostizieren, sondern auch die Ähnlichkeit der Symptomatik bei anderen Erkrankungen, beispielsweise Depressionen.
Vermeidung von Burnout
ABER: Die Vermeidung von Burnout liegt nicht nur in der Verantwortung der Individuen, sondern vor allem in der Verantwortung von Organisationen und Unternehmen.
Behandlung von Burnout
Es gibt verschiedene Vorgehensweisen, um Burnout zu behandeln, die immer sehr von der Situation und der Person abhängen:
💬 Psychotherapie
💊Medikamentöse Therapie
📍Akupunktur
Boreout: Das unbekannte Gegenteil von Burnout
Defintion von Boreout
Rothlin und Werder (2008), die den Begriff sehr prägten, definieren Boreout wie folgt:
Zustand bei dem Arbeiternehmer langfristig nicht ausgelastet sind und unter Langeweile, Unterforderung und Desinteresse leiden
Entstehung von Boreout
Charakteristisch für Boreout sind auch langfristig ausgerichtete Verhaltensstrategien. Damit versuchen betroffene Personen den Zustand der niedrigen Arbeitsleistung aufrecht zu erhalten und sich Arbeit vom Leibe zu halten:
👩💻Dokumentenstrategie: Backup Dokument am PC, das schnell geöffnet wird
📈 Komprimierungsstrategie: Arbeit wird schnell erledigt, um mehr freie Zeit zu haben
📉Flachwalzstrategie: Arbeit wird auf den ganzen Tag gestreckt
🧨Pseudo-Burnout Strategie: Vorspielen von Auslastung
Symptome von Boreout
Auch wenn sich wenig Arbeiten am Anfang sehr positiv anhört, ist es das leider nicht. Denn genauso wie beim Burnout handelt es sich dabei um einen unbefriedigenden Zustand, der negative Folgen für den Betroffenen mit sich bringt:
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