Für viele Menschen stellt Trauer ein schwieriges Thema dar und haben Probleme damit umzugehen. Dennoch ist es wichtig in unserer Gesellschaft offen darüber zu sprechen.
Arten von Trauer
Trauer ist genauso unterschiedlich wie die Menschen und deren Eigenschaften selbst. Auch gibt es vielerlei Gründe, weshalb man trauert. Trauer ist stets ein subjektives Phänomen.
Grief explained on the basis of an iceberg
Methaphorisch betrachtet, vergleicht die Autorin Julia Samuel Trauer mit dem Modell eines Eisbergs. Dieses Modell ist DIR möglicherweise bereits bekannt und eigent sich darzustellen, dass der größte Teil von Trauer nicht auf den ersten Blick zu erkennen ist. Sei DIR dessen bewusst.
Wusstest DU, dass 15 % aller psychischen Probleme aufgrund von ungelöster Trauer entstehen. Wenn DU mehr über dieses Thema erfahren möchtest, empfiehlt sich das Buch “Grief Works: Stories of Life, Death and Surviving”.
Samuel, J. (2018). Grief Works: Stories of Life, Death and Surviving. Penguin Life.
Attention
Wie auch das Eisbergmodell zeigt, empfinden viele Mitmenschen schwierige Emotionen oder Trauer, obwohl man es aus Außenstehender auf den ersten Blick nicht erkennen kann und die Person keinerlei Signale sendet.
Achte auf Deine Mitmenschen und nehme die Signale wahr, um diese in schwierigen Situationen zu unterstützen.
Umgang mit Trauer
Nancy Berns - eine erfahrene Expertin für Trauer - spricht in ihrem TED-Talk über die Verbindung von Freude und Trauer. Als Erklärung nutzt sie metaphorisch eine Box, in diese sie Trauer und Freude gemeinsam hineinpackt. Sehe DIR das Video an und sei DIR dessen bewusst.
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Zum Trost
Es ist wichtig zu verstehen, dass Trauer genauso unterschiedlich ist wie die Menschen selbst und deren Eigenschaften selbst. Auch gibt es vielerlei Gründe, weshalb man trauert. In einem äußerst interessanten Beitrag zum Thema Trauer schildern verschiedene Menschen ihre Geschichten und wie sie in dieser Zeit von anderen Menschen positiv unterstützt werden konnten.
4 Things You Need to Know about ‘Moving On’ from Grief
Dieser Artikel beschäftigt sich mit der Bedeutung des Begriffs”moving on“ im Kontext von Trauer. Es stellt sich die Fragen: „Was bedeutet dieser Begriff überhaupt?“, „Wie sieht Weitermachen aus?“, und „Wie kann man es tatsächlich tun?“. Um Antworten auf diese Fragen zu finden, lese diesen Artikel.
Everyone Around You is Grieving. Go Easy.
Manche unserer Mitmenschen empfinden schwierige Emotionen oder Trauer, obwohl man es auf den ersten Blick nicht erkennen kann und die Person keinerlei Signale sendet. Aus diesem Grund ist es wichtig aufmerksam durch das Leben zu gehen, die Signale wahrzunehmen und Trauernden zu helfen.
