Deine Gewohnheiten sollten Deine Identität prägen und umgekehrt. Was ist damit gemeint. Nun es gibt drei Schichten der Verhaltensänderung. Eine Veränderung Deiner Resultate, eine Veränderung Deiner Prozesse und eine Veränderung Deiner Identität.
- In der ersten Ebene geht es darum das sich das Ergebnis ändert. Zum Beispiel: „Ich möchte abnehmen“.
- Die zweite Ebene ist die Veränderung deines Prozesses hier geht es darum, dass sich Ihre Gewohnheiten und Ihr System ändert. Zum Beispiel „Ich gehe ins Fitnessstudio zum Trainieren“. Das Entwickeln von Gewohnheiten hängt meist mit der zweiten Schicht zusammen.
- Die dritte Ebene die zugleich die Tiefste, ist die Veränderung Deiner Identität. Es geht also darum Deine Überzeugung von Dir selbst und von anderen zu ändern. Diese Ebene betrifft Dein Selbstbild, Deine Weltanschauung, Deine Meinung.
Zusammengefasst kann man sagen, Resultate sind das was Du erreichst, Prozesse sind das was Du tust, Deine Identität ist das was Du glaubst. Wenn Menschen ihre Gewohnheiten ändern wollen, konzentrieren sie sich meist darauf was sie erreichen wollen. Sie befinden sich also auf der äußersten Schicht. Denn sie fokussieren sich auf die Resultate, die diese Gewohnheiten bewirken sollen. Wichtig ist aber sich darauf zu konzentrieren wer man sein möchte, das heißt an der Ebene der Identität zu arbeiten hierzu ein einfaches Beispiel. Du möchtest aufhören zu rauchen, aber Dein Kollege bietet Dir eine Zigarette an. Du können nun antworten „Nein danke ich versuche aufzuhören“ das wäre dann resultatbasiert, oder „Nein danke ich rauche nicht“. Scheinbar nur ein kleiner Unterschied doch die letzte Aussage zeugt davon, dass sich die Identität der Person verändert hat. Du siehst Dich bei der Aussage nicht mehr als Raucher.