Besonders am Morgen sollte man sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen!
Silence
Meditation, Prayer, Breathing
Es gibt kaum eine Tätigkeit, die man bei erfolgreichen Menschen so durchgängig findet wie das Meditieren - Hal Elrod
Indem wir mit dem Geist sitzen, trainieren wir ihn, offener und gelassener zu sein, und wir entdecken folglich mehr Ruhe, Klarheit, Zufriedenheit und Mitgefühl
Affirmations
Ermutigende Worte, die man für sich selbst immer wieder wiederholt, um seine eigenen Ziele zu erreichen, Ängste zu überwinden ,um gesund und glücklich zu sein.
Visualizations
Über die Visualisierung trainiert man sein Gehirn, um die Dinge so zu sehen, wie man sie gern hätte.
Exercise
Sport am Morgen dient dazu, das Gehirn mit Blut und Sauerstoff zu versorgen um fitter in den Tag zu starten. Dabei reichen schon 10 Minuten jeden Morgen aus.
Reading
The fastest way to achieve everything you want is to model successful people who have already achieved it - Hal Elrod
Bücher sind für die persönliche Weiterentwicklung besonders zu empfehlen! Dabei reichen auch nur 10 Seiten pro Tag
| Name | Tags | Author |
|---|---|---|
The Power of Now | Eckhart Tolle | |
Das Kind in Dir muss Heimat finden | Stefanie Stahl | |
Slight Edge - Der Kleine Vorsprung | Jeff Olson | |
Die 7 Wege zu Effektivität | Stephen R. Covey |
Scribing
Während dem Schreiben kann man seine Gedanken ordnen, den Tag strukturieren und sein Leben reflektieren.
Besonders zu empfehlen ist dabei das 6-Minuten-Tagebuch.